メンタル

愛されるより自分を大事にするとなぜ恋愛がラクになるのかを、相談事例と調査データをもとに解説。尽くしすぎて苦しくなる心理と、小さな選択・断る練習・自分をねぎらう習慣という今日からできる3つの考え方を紹介します。

恋愛で病まない人の特徴を、相談事例と調査データをもとに解説。恋愛以外の居場所・相手の反応との距離感・不安になった時の手順という3つの共通点と、今日からできる3つの習慣を紹介します。

恋愛で感情が乱高下してしまうのはなぜなのか、その心理をわかりやすく解説します。相手の反応に一日が左右される苦しさをやわらげる3つの具体的な視点を、相談事例を交えて紹介。気持ちの波に疲れた方はぜひ参考にしてください。

恋愛で「重い」と言われてしまうのはなぜなのか、その心理的な理由をわかりやすく解説します。LINEの返信頻度や不安型愛着スタイルとの関係、相手を追い詰めずに今の気持ちを伝えるための3つの具体的な視点を、実際の相談事例を交えながらじっくり紹介します。

愛着障害と恋愛の関係を行動パターンから解説。恋愛で同じところでつまずいてしまう理由と、少しずつ楽になるための向き合い方を紹介します。

回避型愛着スタイルとは、親密になるほど距離を置きたくなる恋愛の傾向のこと。特徴となぜそうなるのかの背景、自分や相手が回避型だった場合の向き合い方まで、恋愛相談の経験をもとに詳しく解説します。

恋愛で相手からの返信や態度が気になって仕方なく、確認せずにいられない——それは性格ではなく不安型愛着スタイルが関係しているかもしれません。特徴や原因、相談の実例、不安と付き合いながら楽になる3つの視点をわかりやすく解説します。

自己肯定感が高い人は恋愛でどんな行動を取るのか。元・恋愛下手くそ人間として300人以上と向き合った経験から気づいた特徴と、今日から自己肯定感を育てる具体的な方法を解説します。

恋愛で苦しい時、相手ばかりに意識が向いていませんか。自分を後回しにしてしまう理由と、今日からできる3つの整え方を、300人以上と向き合ってきた経験から解説します。

恋愛が人生の全てになると、うまくいかない時に自分の価値までゼロに感じてしまいます。なぜ恋愛中心の生活になるのか、依存が招く危険、そして恋愛を大切にしながら自分の軸を取り戻す方法を、300人以上と向き合ってきた経験から具体的に解説します。